tulevat tapahtumat
Pääkaupunkiottelu 2025
Jo perinteeksi muodostunut Helsinki–Tukholma–Tallinna pääkaupunkiottelu tulee taas!😎
Kilpailuun osallistuvat pääkaupunkien 3+3 henkiset sekajoukkueet, ja voitto ratkaistaan joukkueen yhteisillä IPF GL-pisteillä.
Matkan järjestää PääkaupunkiSeudun Seurayhtymä ry.
Kansallinen voimanostokisa
Kansallinen voimanostokilpailu Power Fit Vantaalla 14.6.2025🔥
Tikkurilan Kajastus ry järjestää kansallisen voimanostokilpailun, jossa kilpaillaan kaikissa sarjoissa ja ikäluokissa.
Kilpailun järjestämisen on mahdollistanut Power Fit Vantaa, joka tarjoaa erinomaiset puitteet kaikenlaiseen voimailuun. Iso kiitos Power Fit Vantaa!💪🏼
📍 Missä: Power Fit Vantaa, Tikkurilantie 109, 01300 Vantaa
📅 Milloin: Lauantaina 14.6.2025
⚖️ Punnitus: klo 9.00–10.30
🏆 Kilpailu alkaa: klo 11.00
Kilpailun tiedot:
• Kaikki sarjat ja ikäluokat
• 1. luokan tuomarit
• 2 ryhmää, max. 28 nostajaa
• Miesten ja naisten TOP 3 palkitaan (IPF GL -pisteet)
🔗 Ilmoittautuminen: TÄÄLTÄ
💰 Osallistumismaksu: 40 €, Tikkurilan Kajastuksen jäsenille ilmainen. Peruutettua osallistumista ei hyvitetä. Maksutiedot Suomisportissa.
Lisätiedot: Janne Leppä
✉️ tikkurilankajastus@gmail.com
📞 045 869 5868
Alkuperäinen kuva: Harri Vakkinen-Huhta
Valmentautumis-webinaari 3/2025
Vuoden kolmas webinaari-ilta järjestetään 16.4. klo 18–20.🔥 Ohjelmassa mm. kisakuulumisten vaihtoa sekä Juho Suomen asiantuntijaosuus voimanostajan ravitsemuksesta. Kannattaa siis ehdottomasti tulla kuulolle!💪
Juho Suomi on kokenut voima-, fysiikka ja ravintovalmentaja Helsingistä. Hän auttaa kaiken tasoisia liikkujia ja kuuluu monien suomalaisten huippuvoimailijoiden valmennustiimiin. Juholla on taustallaan maisterintutkinto ravitsemusfysiologiasta ja perusopinnot liikuntafysiologiasta. Lisäksi hän on Suomen voimanostoliiton kouluttama 1- ja 2-tason voimanostovalmentaja sekä maajoukkuehuoltaja.
Tämä mies on tuttu hahmo useimmille kehonrakennus- ja voimailuskeneä seuranneille viimeisen kymmenen vuoden ajalta, ja häneen voi törmätä YouTubessa ja podcasteissa vastailemassa harjoittelua ja ravitsemusta käsitteleviin kysymyksiin.
Ilmoittaudu mukaan vuoden kolmanteen webinaariin – tämä on tilaisuutesi saada arvokasta tietoa valmentautumisesi tueksi! Webinaarimme on myös loistava paikka kysyä valmentajalta, jos jokin askarruttaa. Tapahtuma on ilmainen, ja se on suunnattu pääkaupunkiseudun voimanostoyhteisölle: harrastajille, kilpailijoille, valmentajille ja lajista kiinnostuneille.
📅 MILLOIN: keskiviikkona 16.4. klo 18–20
💻 MISSÄ: Teams-kokous, linkki lähetetään ilmoittautuneille.
💰 MITÄ MAKSAA: Ei mitään!
🔗 ILMOITTAUDU TÄÄLLÄ
Webinaari on osa PSS:n tavoitteellista työtä tukea pääkaupunkiseudun voimanostourheilua.
Kuva: Juho Suomi
Yhdessä olemme voimakkaampia.🤝🩵️
Voimanoston alkeiskurssi – Tikkurilan Kajastus ry
Voimanoston alkeiskurssi järjestetään maanantaisin 10.–31.3.2025 klo 19–21. Kurssilla ei ole ikärajaa, mutta osallistumispaikat täytetään ensisijaisesti 13–18-vuotiailla. Kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita!
Kurssilla pääset tutustumaan voimanoston eri nostomuotoihin niin teoriassa kuin käytännössä. Kurssin vetäjä on Suomen voimanostoliiton kouluttama valmentaja Janne Leppä, ja apuvalmentajana toimii TiKan voimanostaja Iida Makkonen. Uutena joukkoomme liittyy myös pt-opiskelija ja TiKan voimanostaja Jani Hyttinen!
Kurssille osallistuminen maksaa 10 €, eikä osallistuminen edellytä seuran jäsenyyttä. Ilmoittautuminen on sitova.
Kurssi pidetään Tikkurilan urheilutalon voimailusalissa neljänä peräkkäisenä maanantaina klo 19.00–21.00:
10.3.
17.3.
24.3.
ja 31.3.
Kiinnostuitko? Ilmoittaudu SuomiSportissa TAI ottamalla yhteyttä
voimanostojaoston johtaja Janne Leppään
puh. 045 868 5868
tikkurilankajastus@gmail.com
HUOM. Osallistujamäärä max. 15 henkilöä.
TLDR:
MITÄ: Voimanoston alkeiskurssi
MISSÄ: Tikkurilan urheilutalo, voimailusali
MILLOIN: maanantaisin 10.–31.3. klo 19.00–21.00
MITÄ MAKSAA: 10€
MIKSI: Koska penkkiä kysytään ja haukkaa katotaan💪🏼
PSS Valmentautumis-webinaari 2/2025
PSS:n vuoden toinen webinaari-ilta järjestetään 26.2. klo 18–20.🔥 Ohjelmassa nuorten SM-kisojen kuulumiset ja asiantuntijaosuus, jossa sertifioitu urheilufysioterapeutti Peetu Lehmus luennoi voimanostajien vammojen ja vaivojen syistä käytännön kokemusten kautta. Tätä et halua missata!💪
Peetu Lehmus on yli vuosikymmenen ajan urheilun ja liikunnan parissa työskennellyt sertifioitu urheilufysioterapeutti, jonka vastaanotto Helsingissä keskittyy urheilijoiden ja aktiiviliikkujien tuki- ja liikuntaelinvaivoihin, suorituskyvyn kehittämiseen ja kuntoutukseen. Hänen erikoisosaamistaan ovat alaraajan, olkapään ja lantion alueen vaivat. Lehmus tekee tiivistä yhteistyötä ammattiurheilijoiden valmennustiimeissä ja uskoo urheilufysioterapian olevan pitkäjänteistä, kokonaisvaltaista työtä suorituskyvyn optimoinnin parissa.
Ilmoittaudu mukaan vuoden toiseen webinaariin – tämä on tilaisuutesi saada arvokasta tietoa valmentautumisesi tueksi! Webinaarimme on myös loistava paikka kysyä valmentajalta, jos jokin askarruttaa. Tapahtuma on ilmainen, ja se on suunnattu pääkaupunkiseudun voimanostoyhteisölle: harrastajille, kilpailijoille, valmentajille ja lajista kiinnostuneille.
📅 MILLOIN: keskiviikkona 26.2. klo 18–20
💻 MISSÄ: Teams-kokous, linkki lähetetään ilmoittautuneille.
💰 MITÄ MAKSAA: Ei mitään!
🔗 ILMOITTAUDU TÄÄLTÄ
Webinaari on osa PSS:n tavoitteellista työtä tukea pääkaupunkiseudun voimanostourheilua.
Kuva: Peetu Lehmus
Yhdessä olemme voimakkaampia.🤝